【冷凍宅配弁当】Dr.つるかめキッチンとトオカツフーズ健康三彩を6つの項目で比較！

人気の冷凍宅配弁当の会社「Dr.つるかめキッチン」と「トオカツフーズ健康三彩」を6つの項目で比較してみました。

今回は、冷凍の宅配弁当を購入する際に気になる下記の項目を徹底比較しています。

1. 値段・配送料
2. 注文方法・支払方法・配送方法
3. セット(プラン)の料金
4. セット(プラン)の内容
5. 冷凍弁当以外の取扱商品
6. 初めて注文する方限定のお得な割引

両社の良いところ悪いところ包み隠さずお伝えしていきます。

これから、どちらのお弁当を購入しようか迷っている方の参考になれば幸いです。

「Dr.つるかめキッチン」と「トオカツフーズ健康三彩」を6つの項目で比較しました！

1.値段・配送料などで比較	値段や配送料、入会金、最低購入食数を比較しています
2.注文方法・支払方法などで比較	注文方法や支払方法、配送方法や配送周期などを比較しています
3.セット(プラン)の料金で比較	各セット(プラン)の価格、1食あたりの価格を比較しています
4.セット(プラン)の内容で比較	各セット(プラン)の内容を比較しています
5.冷凍弁当以外の取扱商品で比較	冷凍弁当以外の取扱商品は何があるかを比較しています
6.初めて注文する方限定のお得な割引で比較	初回注文限定のお得な割引を比較しています

上記の6つの項目で、「Dr.つるかめキッチン」と「トオカツフーズ健康三彩」を比較してみました。
知りたい項目からチェックできるようにクリックして飛べるようになっています。

1.「Dr.つるかめキッチン」と「トオカツフーズ健康三彩」を値段・配送料などで比較！

ここでは、「Dr.つるかめキッチン」と「トオカツフーズ健康三彩」の値段や配送料を比較していきます。

	Dr.つるかめキッチン	トオカツフーズ健康三彩
入会金 年会費	なし なし	なし なし
1食の価格	約663円～約1,097円 (コースにより異なる)	698円
配送料	〈定期購入コース〉 全国送料無料 〈都度購入コース〉 全国一律770円	全国一律670円 （定期購入の場合、送料無料）
最低購入食数	7食から	1食～ （おまかせ健康三彩は3食～） ※商品合計が2,000円以上にならないと購入できません

Dr.つるかめキッチンの配送料は定期購入コースの申し込みをすると、通常の配送料770円(税込)が無料になりますので、かなりお得になります。

一方、トオカツフーズ健康三彩も、定期購入にすると通常670円の配送料が無料になります。

2.「Dr.つるかめキッチン」と「トオカツフーズ健康三彩」を注文方法・支払方法・配送方法などで比較！

ここでは、「Dr.つるかめキッチン」と「トオカツフーズ健康三彩」の注文方法・支払方法・配送について比較していきます。

それでは比較表を見てみましょう。

	Dr.つるかめキッチン	トオカツフーズ健康三彩
注文方法	インターネット、電話	インターネット、電話
注文変更・解約締切日	お届け予定日の6日前まで	次回お届けの3営業日前まで
支払方法	クレジットカード払い、Amazon Pay、NP後払い、代金引換	クレジットカード、銀行振込
配送方法	ヤマト運輸クール便	ヤマト運輸のクール宅急便
配送エリア	一部離島を除き、全国に配送可能	全国
配送周期	・1週間ごとのお届け ・2週間ごとのお届け ・3週間ごとのお届け ・1ヶ月ごとのお届け	毎週 （いつでもお休み、退会OK）

配送方法がどちらも宅配便なので、配送日時が選べるのは助かりますよね！
また、万が一不在になってしまう場合は、再配達をしてもらえるのも大変便利です。

Dr.つるかめキッチンでは、配送周期が1週間ごと、2週間ごと、3週間ごと、1ヶ月ごとのお届けの4種類から選択することができます。

トオカツフーズ健康三彩では毎週のみの選択となっていますが、いつでもお休みできるので、ご自身に合った周期に調整できそうですね。

3.「Dr.つるかめキッチン」と「トオカツフーズ健康三彩」をセット(プラン)の料金で比較！

ここでは「Dr.つるかめキッチン」と「トオカツフーズ健康三彩」のセット(プラン)の料金を比較していきます。

それでは比較表を見てみましょう。

	Dr.つるかめキッチン	トオカツフーズ健康三彩
セット(プラン)名	➀カロリー制限気づかい御膳 ②塩分制限気づかい御膳 ③糖質制限気づかい御膳 ④たんぱく&塩分制限気づかい御膳 ⑤つるかめバランス栄養御膳	〈単品購入〉 おまかせ健康三彩→単品メニュー全49品 〈コース〉 ・カロリーコントロールコース ・塩分コントロールコース(2種類のセットから選択) ・おまかせコース(6種類のセットから選択)
セット(プラン)の価格（税込）	〈都度購入コース〉送料別 ➀7食 7,228円　14食 13,730円　21食 20,210円 ②7食 7,228円　14食 13,730円　21食 20,210円 ③7食 7,228円　14食 13,730円　21食 20,210円 ④7食 7,682円　14食 14,594円　21食 21,506円 ⑤7食 6,980円　14食 13,190円　21食 19,400円 〈定期コース〉28%OFF・送料無料 ➀7食 5,184円　14食 9,828円　21食 14,364円 ②7食 5,184円　14食 9,828円　21食 14,364円 ③7食 5,184円　14食 9,828円　21食 14,364円 ④7食 5,508円　14食 10,476円　21食 15,336円 ⑤7食 4,968円　14食 9,504円　21食 13,932円	4,891円
1食の価格（税込）	〈都度購入コース〉送料別 ➀7食 約1,032円　14食 約981円　21食 約962円 ②7食 約1,032円　14食 約981円　21食 約962円 ③7食 約1,032円　14食 約981円　21食 約962円 ④7食 約1,097円　14食 約1,042円　21食 約1,024円 ⑤7食 約997円　14食 約942円　21食 約924円 〈定期コース〉28%OFF・送料無料 ➀7食 約741円　14食 約702円　21食 約684円 ②7食 約741円　14食 約702円　21食 約684円 ③7食 約741円　14食 約702円　21食 約684円 ④7食 約787円　14食 約748円　21食 約730円 ⑤7食 約710円　14食 約679円　21食 約663円	698円

Dr.つるかめキッチンでは5種類のコースがあり、カロリーや塩分など、購入する方の制限に合わせて購入することができます。
価格は各コースにより異なり、都度購入と定期購入でも変わってきます。
Dr.つるかめキッチンでは、定期購入で注文すると、28%OFF、送料が無料になりますよ！

トオカツフーズ健康三彩では、単品で購入しても、どのセットを注文しても1食あたりの金額は全て同じとなります。
コースを選択するとメニューは選べなくなりますが、送料無料になる定期購入にすることができ、とてもお得になりますよ！

4.「Dr.つるかめキッチン」と「トオカツフーズ健康三彩」をセット(プラン)の内容で比較！

ここでは、「Dr.つるかめキッチン」と「トオカツフーズ健康三彩」のセット(プラン)の内容を比較していきたいと思います。

ではまずコースの種類などを見てみましょう。

	Dr.つるかめキッチン	トオカツフーズ健康三彩
セット(プラン)の種類数	5種類	3種類
セット(プラン)名	➀カロリー制限気づかい御膳 ②塩分制限気づかい御膳 ③糖質制限気づかい御膳 ④たんぱく&塩分制限気づかい御膳 ⑤つるかめバランス栄養御膳	〈単品購入〉 おまかせ健康三彩→単品メニュー全49品 〈コース〉 ・カロリーコントロールコース ・塩分コントロールコース(2種類のセットから選択) ・おまかせコース(6種類のセットから選択)
ごはんの有無	なし	なし
容器のサイズ	180 mm×158 mm×28 mm	横212mm、縦158mm、高さ40mm

Dr.つるかめキッチンの各コースの詳細です。

コース名	セットの種類数	商品の内容	このコースがおすすめな方
➀カロリー制限気づかい御膳	7食セット 14食セット 21食セット	・1食のカロリーが240kcal（±10％） ・塩分が2.5g以下	・食事のカロリーに気をつかいたい方 ・塩分が気になる方
②塩分制限気づかい御膳	7食セット 14食セット 21食セット	・1食の塩分は2.0g以下 ・カロリー300kcal以下	・塩分を制限したい方
③糖質制限気づかい御膳	7食セット 14食セット 21食セット	・1食の糖質は15g以下 ・カロリー240kcal（±10％） ・塩分2.0g以下	・糖質に気をつかいたい方
④たんぱく&塩分制限気づかい御膳	7食セット 14食セット 21食セット	・たんぱく質10g以下 ・塩分2.0g以下 ・カリウム500mg以下	・たんぱく質と塩分に気をつかいたい方
⑤つるかめバランス栄養御膳	7食セット 14食セット 21食セット	・1食あたりのカロリーが300kcal以下 ・塩分2.5g以下	・毎日の食生活で気をつけたい方 ・カロリーを気にされる方

Dr.つるかめキッチンでは定期購入をすると「通常購入価格より28%OFF」「送料無料」という2大特典がついてきます！！
いつでも解約OKなので、購入する際は定期コースで申し込みをすると安く購入することができますね。
※お届け日変更や解約は、次回お届け予定日の6日前までとなっていますので、ご注意ください。

次にトオカツフーズ健康三彩のコースを詳しく解説していきます。

コース名	セットの種類数	商品の内容	このコースがおすすめな方
➀カロリーコントロールコース	1種類	カロリーを抑えたメニューが充実 ・カロリー144kcal～238kcalに設定	カロリーが気になる方
②塩分コントロールコース	AかBの2種類のセットから選択	塩分を抑えたメニューが充実 ・食塩相当量1.5g～2.5gに設定	塩分が気になる方
③おまかせコース	A～Fの6種類のセットから選択)	カロリー・塩分をコントロールした宅配弁当・冷凍食品「おまかせ健康三彩」を、7食セットにしたもの。	大人からお子様まで好まれるメニューが充実しています

トオカツフーズの公式サイトでは、健康三彩のカタログをダウンロードすることができます。
各コースのメニューの内容、カロリーや塩分量など写真付きで詳しく紹介されていますので、より詳しく知りたい方は、カタログをダウンロードしてみて下さいね。

5.「Dr.つるかめキッチン」と「トオカツフーズ健康三彩」を冷凍弁当以外の取扱商品で比較！

ここでは、「Dr.つるかめキッチン」と「トオカツフーズ健康三彩」の冷凍弁当以外の取扱商品を比較していきます。

それでは比較表を見てみましょう。

	Dr.つるかめキッチン	トオカツフーズ健康三彩
冷凍弁当以外の取り扱い商品 ※2022.10現在	なし	プレミアムサンド フォカッチャ ドッグなどのホットサンドメニューが11種類 京ブランドのおばんざいや総菜が9種類 おせち料理(期間限定)

Dr.つるかめキッチンでは冷凍弁当以外の販売はありません。

一方、トオカツフーズ健康三彩では冷凍弁当以外の商品が購入できます。
気になったのは、ホットサンドメニューが11種類あり、写真を見るとどれもとても美味しそうでした。
朝食や昼食にするのも良さそうですね♪

6.「Dr.つるかめキッチン」と「トオカツフーズ健康三彩」を初めて注文する方限定のお得な割引で比較！

ここでは「Dr.つるかめキッチン」と「トオカツフーズ健康三彩」でお得に購入できるシステムの内容について解説・比較していきます。

それでは比較表を見てみましょう

	Dr.つるかめキッチン	トオカツフーズ健康三彩
内容	なし	おひとり様3セットまで注文可能 3食通常2,764円が2,052円(税込・送料無料)
価格（税込）	ー	3食2,052円 (1食684円)
送料	ー	無料
公式サイト	Dr.つるかめキッチン	トオカツフーズ健康三彩

Dr.つるかめキッチンには割引やお試しセットはありませんが、定期購入にすることで、28%OFF、送料が無料になります。
お届け予定日の6日前までなら、いつでも解約OKとのことですよ！

一方、トオカツフーズ健康三彩では、初回限定で通常価格より安く購入できるセットが用意されていますので、気になる方はそちらを利用してみて下さいね。

「Dr.つるかめキッチン」をおすすめの方はこんな人！

• 健康的な食事をしたい方
• 毎日の食生活で栄養バランスを気をつけたい人
• 食事のカロリーを気にされている人
• 糖質・塩分控えめの食事をしたい人
• タンパク質を控えた食事をしたい人
• ７食～のまとめ買い購入でも問題のない人
• 一人暮らしをしていてあまり自炊をしない人
• 在宅ワーク中の食事に利用したい人
• 子供のお留守番の時などに利用したい人
• 買い物や料理にかかる時間を削減したい人

Dr.つるかめキッチンのお弁当は、現役の専門医師と管理栄養士がダブル監修した献立が特徴となっています。

食事の内容としては「固すぎるもの」「飲み込みづらいもの」は入れない、もしくは食べやすく調理しているとのことなので、お子様やご高齢の方も安心して食べることができますね！

Dr.つるかめキッチンではお試しセットなどはありませんが、定期購入にすることで、価格は28%OFF・送料無料となります。
一時休止や解約はいつでもできるとのことですよ！
※一時休止や解約はお届け予定日の6日前までとなっています。

＼今なら全コースで28%OFFになる特別キャンペーンやってます／

「トオカツフーズ健康三彩」をおすすめの方はこんな人！

• 食事の栄養バランスとカロリーを改善したい方
• 手間ひまかけずに美味しい食事をしたい方
• 好きなメニューを選びたい方
• カロリーをコントロールしたい方
• 塩分をコントロールしたい方
• 産前産後で食事の用意をするのがつらい方
• 自炊が苦手な単身赴任の方や一人暮らしの方
• 在宅ワーク中の食事に利用したい方
• 子供のお留守番の時などに利用したい方
• 買い物や料理にかかる時間を削減したい方

トオカツフーズ健康三彩では和洋中49種類の中から好きなメニューを選んで単品購入することも可能です。
1食の値段は単品でもコースでも同じ698円なのは嬉しいですよね。

コースの注文だと定期購入を選択することができるようになり、定期購入にすると、毎回注文する面倒くささがなくなったり、送料無料になるというメリットがあります。

ただ、好きなメニューを選ぶことはできませんので、送料無料にならなくても好きなメニューを選びたい方や、トオカツフーズのお弁当をお試ししたい方は単品メニューから選ぶことがおすすめです！

＼初回限定！お得な価格のお試しセットあり(送料無料)／

まとめ

以上、人気の冷凍宅配弁当「Dr.つるかめキッチン」と「トオカツフーズ健康三彩」の違いを6つご紹介してきました。

トオカツフーズ健康三彩ではカロリーや塩分を抑えたい方や、日々の食事の栄養バランスが気なっている方に良いサービスとなっています。

Dr.つるかめキッチンでは、カロリー、糖質、タンパク質や塩分を控えたメニューを選ぶことができるので、制限食を購入したい方は、Dr.つるかめキッチンを選ばれると良いでしょう。

また、Dr.つるかめキッチンとトオカツフーズ健康三彩は結構比較して検討する方も多いのですが、実は「Dr.つるかめキッチン」と「ワタミの宅食ダイレクト」で比較する方の方が多いんです。
詳しくは「ワタミの宅食ダイレクトとDr.つるかめキッチンを6つの項目で比較！」←こちらにまとめましたので、気になる方はぜひ読んでみてくださいね。